[...] postach, gdyz nie chce robic 200 stronicowego opowiadania... Odnosnie dzisiejszego dnia - wyj**ka na maxa po wczorajszym treningu czworoglowych, zdychalem w robocie caly dzien bez zycia ale bylo warto! w koncu uda zaczynaja rosnac! Dzisiaj odzylem dopiero na treningu. Lapy spompowane okrutnie! Uwielbiam ta skupienie na silce, klapki na oczy i [...]
[...] lampke/ dwie wina. Raz na 2-3 miesiace wypije 2 piwa i to wszystko! Wole jak to ktos okreslil na tym forum - bakalie od alko ;) Ale z tym tez nie przesadzam - raz max 2 na tydzien! W pierwszy dzien swiat dieta dla mnie nie istnieje w tym roku - jem ile moge i co tylko zechce! Sylwester? Mam wino grzane, pewnie jakas bakalia i zarcie do bolu ;) Po [...]
Witam Dobrze gdybyś wstawił swoje wymiary z przed cyklu jak i po, zdjęcia sylwetki i wyniki siłowe. Po tym mozęmy realnie ocenić postępy. A jeśli chodzi o pierwszy cykl to skłaniałbym się ku długim estrom, by nie było konieczności wykonywania inienkcji co drugi dzień. Tutaj chociażby spisze się testosteron enanthate lub cypionate. Czym jest [...]
Hej:) pytałam ostatnio o zastrzyki, jednak na szczęście jeszcze ich nie miałam...następną wizytę u ortopedy będę miała w czerwcu i wtedy okaże się co dalej z moimi kolanami. Chciałam jednak zapytać jeszcze czy można jakoś samemu zapobiegać ścieraniu się chrząstki... zastrzyki strasznie mnie odstraszają:/ długi czas już brałam tabletki jednak nie [...]
[...] umyć twarz letnią wodą, - posmarować kremem po goleniu. Częstotliwość golenia jest powiązana z tym, jak szybko rosną nam włosy, jednym wystarczy raz na tydzień, inni muszą codziennie. Dzięki obserwacjom na pewno znajdziesz optymalny czas dla siebie, aby wyglądać i czuć się dobrze, dzięki gładkiej twarzy. Najgorsze co możesz zrobić, to nie golić [...]
[...] świątecznym wyciąganiu z netu ile się da pędem na krew. TSH, fT3 I f T4 po paru godzinach mam, na rT3 piszą czekać dni roboczych 9. Cierpliwość jest cnotą bogów, ale i tak codziennie sprawdzam, czy już, jest we wtorek (czyli 3-ci dzień roboczy). I proszę, tu jest komplet: TSH < 0,005 uIU/mL 0,270 — 4,200 PB3035_1137_52 wyd. 2 z dn. [...]
ja chyba miałam troche więcej szczęścia:) na treningu judo podczas walki tak niefortunnie upadłam,że spadłam na lewy bark,cały impet uderzenia poszedł na niego. ale byłam twarda,cały trening jeszcze walczyłam a na następny dzień,żeby ruszyć ręką to już było gorzej,niemogłam spać z bólu,mogłam leżeć tylko na tym zdrowym barku i takie tam. tak [...]
misiu_2101, ja również miałem rekonstrukcję obrąbka bez użycia kotwic (były zakontraktowane na wszelki wypadek ale lekarz uznał w trakcie zabiegu, że nie są konieczne; poza tym miałem jeszcze szycie mięśnia i ścięgna plus szlifowanie chrząstki). Mam pytanie. Jestem ponad 5 tygodni po zabiegu. Przez ostatnie dwa dni odczuwam większą bolesność [...]
[...] doplacic cos okolo 1500 zl bo chcialem zeby mi tam dali jakies wchlanialne kotwice czy jak to sie tam nazywa... podobno lepszych implantow nie ma... odnosnie cen to nie jest tanio (wizyta u lekarza 250zl rehabilitacja 100zł dzien) ale naprawde warto! mam zaufanie do tej kliniki i wiem ze jestem tam pod opieka najlepszych specjalistow w Polsce :)
Witam, Jestem po operacji barku, przyszywano mi obrąbek ponieważ mój bark był niestabilny. Minęły 3 miesiące, ćwiczyłam regularnie i wszystko było ok do czasu...aż poszłam na chwile zatańczyć. Porobiłam zaledwie parę obrotów z i teraz cały dzień odczuwam od czasu do czasu kujący ból i jakby coś mi tam chrupie (przy tym chrupaniu też boli) :( Bark [...]
Witam po raz drugi. W końcu znalazłem troche czasu aby dokończyć moją opowieść która trwa juz dokładnie jeden miesiąc i jeden dzień A więc. Po urazie i zakuciu mnie w gips, ok tygodnia zajęło mi znalezienie i skonsultowanie się z ortopedą wartym polecenia. Tak jak podejrzewałem stwierdził on, że nie ma najmniejszego sensu męczyć się w gipsie. [...]
Witam ! Ostatnimi czasy tzn. tydzień temu zwichnąłem bark. Jest to mój pierwszy tego typu uraz. Po konsultacji z lekarzem w prywatnej klinice na podstawie zdjęcia rezonansu magnetycznego postawił on diagnozę - 'uszkodzenie obrąbka panewki' które najprawdopodobniej doprowadzi do nawykowych zwichnięć barku w przyszłości jeżeli nie zostanie podjęte [...]
Witam. Czy operował się ktoś w otwocku u dr Kordasiewicza ? Ja jestem już prawie drugi tydzien po operacji. Nowość taka, że miałem mieć operację na otwartym barku z przeszczepieniem wyrostka kruczego do panewki. A wszystko zostało zrobione artroskopowo. W Polsce dwóch lekarzy tylko wykonuje taki zabieg, i z tego co mi mówił to jeszcze we Francji [...]
No ok to zobaczymy jak to ze mną będzie. Na razie zacznę ruszać ją tylko do momentu oporu i jak się rozluźni to dalej. Bo to w zasadzie nie jest ból tylko bardziej nazwałabym to może jako dyskomfort albo jakieś ograniczenie ruchu gdzieś pod pachą. Nie wiem czy to nie ten nieszczęsny obrąbek, mam nadzieję, że jest on okej. Jak ruszam ręką tak jak [...]
[...] cwiczyc. Reke mam w ortezie ale czesto jak czuje dretwienie reki odpinam orteze prostuje reke i masuje sa. Od kiedy cwicze moge reke odchylic o jakies 15-20 cm od tłowia, gdzie wczesniej nie bylam w stanie wcale a mija dopiero 12 dzien od operacji. A zapomniałabym ma załozone niestety 2 kotwice, a z ortopeda rozmawialismy o 1 ewentualnie 2.
[...] widac jest to fajny produkt do stosowania w odpowiednich przypadkach/sytuacjach. Nie wiem, skąd zatem akurat 30x7. Jest ok w czasach np. masówek, gdy wciągamy sporo kalorii dziennie. W sytuacji problemów z trawieniem aloes (miąższ) udrażnia drogi, którymi pokarm wędruje w czasie procesu trawienia. Samo udrożnienie to nie wszystko - aloes [...]
Dużo lepszy pomysłem niż martwić się co zrobić gdy dojdzie do oszukanego posiłku. Dużo lepiej jest się do niego odpowiednio przygotowac. Na początku warto zaplanować cheat meal. Dobry plan Ustal kiedy ma on nastąpić i co zjesz, uspokajamy w ten sposób naszą psychikę podczas okresu diety, wiedząc o tym kiedy będzie nagroda w formie oszukanego [...]
[...] są jakby 2 wersje - europejska i usa. Tutaj inaczej podają zawsze wszystko tam jest inaczej zazwyczaj dłużej. Nigdy też mnie to specjalnie nie interesiło, zawsze staram się dawkować 3max4x ed. Kiedyś biegało się z blistem reaktora w plecaku i nawet po 6x dziennie brało ale to było kiedyś. Teraz nie ma co przesadzać. 3-4x na dzień dawka jest ok.
Witam.. Więzadło jest przeciągane przez kanał taką zawleczką, która wychodzi przez kość i sama zaskakuje. Tak aby więzadło nie cofnęło się. Zawleczka ta jest osadzana w kolanie poziomo, a w moim przypadku doktorkowi osadziła się pionowo. Zaraz na drugi dzień po zabiegu, przy każdym minimalnym zginaniu czułam jak coś przeskakuje w kolanie. Można to [...]
ja mam 32 dzien, za jeszcze raz tyle bedzie 9,5 tygobia :D ajjjjjjjjj, i jak mnie wkurzają te gadki "taka młoda..."przynajmniej nie :" taka stara a jakim cudem jeszcze chodzi "
Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!
